Il sole è una fonte di vita, ma i suoi raggi ultravioletti (UV) possono essere dannosi per la pelle!
L’esposizione eccessiva al sole può ad esempio causare eritemi solari, scottature, invecchiamento precoce e, nei casi più gravi, cancro della pelle.
Ecco allora che seguire alcuni consigli basilari per proteggere la pelle dal sole può rivelarsi molto utile, come ad esempio la fruizione di schermi solari: utilizzare una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30 su tutte le aree esposte della pelle, 20 minuti prima di esporsi al sole e applicare la crema solare generosamente e riapplicarla ogni due ore, o più spesso se si suda o si nuota, possono tutelare al meglio la propria cute. Meglio inoltre scegliere una crema solare resistente all’acqua se si va in piscina o al mare.
Un altro consiglio è legato all’uso di indumenti protettivi. Si può infatti indossare occhiali da sole con lenti UV per proteggere gli occhi dai raggi solari, indossare un cappello a tesa larga per proteggere il viso, le orecchie e il collo dal sole e indossare indumenti leggeri e coprenti, come magliette a maniche lunghe e pantaloni lunghi, quando ci si espone al sole per lunghi periodi.
Tra gli altri suggerimenti che ci sentiamo di condividere vi è anche evitare l’esposizione al sole nelle ore più intense: limitare l’esposizione al sole tra le 10:00 e le 16:00, quando i raggi UV sono più forti e cercare l’ombra quando ci si espone al sole per lunghi periodi, sono sicuramente consigli molto utili.
Infine, non possiamo non citare l’importanza di proteggere i più piccoli, considerato che i bambini sono particolarmente vulnerabili ai raggi UV. È importante proteggere la loro pelle con crema solare ad alto SPF, occhiali da sole e cappelli e tenere i bambini al riparo dal sole durante le ore più intense.
Tra le altre precauzioni, evitare l’uso di lampade abbronzanti, fare attenzione ai farmaci che possono aumentare la fotosensibilità della pelle, controllare la pelle regolarmente per eventuali cambiamenti, come nuovi nei o macchie e consultare un dermatologo se si notano anomalie della pelle.