Alcuni cibi possono migliorare le tue condizioni di salute divenendo veri e propri alimenti antistress. In questo approfondimento cercheremo di individuarne cinque, illustrando le loro caratteristiche e potenzialità.Leggi tutto »Cibi antistress: 5 alimenti da avere in dispensa
Ci sono diversi modi per procedere con il digiuno intermittente e, attraverso tale percorso, perdere peso. Può sembrare e sembrare facile a prima vista, ma ci sono un sacco di tecniche intricate integrate in questa pratica. Non puoi semplicemente svegliarti un giorno e dire che vuoi digiunare, senza una guida o un quadro di riferimento!
È infatti la tua percezione del cibo che deve cambiare drasticamente. Vediamo insieme alcuni dei metodi più noti.Leggi tutto »Come si fa il digiuno intermittente
Se vuoi stupire i tuoi commensali con una ricetta molto particolare, quella del granchione al peperoncino potrebbe fare al caso tuo. Si tratta di una ricetta tipica di alcune zone dell’Asia dove, ad essere utilizzato, è un particolare granchio di dimensioni piuttosto rilevanti. Qui in Italia possiamo cercare di fare la stessa ricetta ma sostituendo al granchio asiatico un granchione o un’aragosta.
Ciò premesso, cerchiamo di comprendere di cosa abbiamo bisogno e come realizzare questa ricetta.Leggi tutto »Granchione al peperoncino, ricetta asiatica di mare
Nella quasi totalità delle ricette di dolci è presente un pizzico di sale, da aggiungere a un impasto lievitato, a una morbida torta al cioccolato, alla montata di albumi per fare le meringhe. In effetti per chi cucina è ormai un’abitudine, quella di aggiungere un pizzico di sale agli impasti dolci, molti però non conoscono l’utilità di questa piccola aggiunta.Leggi tutto »Perché si mette il sale nei dolci?
Oggi parliamo di un argomento importante, ovvero di come cuocere gli alimenti nel rispetto di alimentazione e salute. Ci avevi mai pensato che il metodo di cottura influisce significativamente sulla tua dieta? Per questo è giunto il momento di rivedere i tuoi utensili e strumenti da cucina e capire se devi dare una rinnovata per migliorare visibilmente la tua alimentazione.Leggi tutto »Quanto conta il metodo di cottura per la salute? Ecco un chiarimento
È possibile ringiovanire con il cibo? Forse no ma… val sicuramente la pena ottenere il massimo da qualche alimento che potrà fornirti nutrienti utili per una migliore salute. Quali?
Cominciamo dai mirtilli, ricchi di vitamine A e C, nonché antiossidanti anti-età chiamati antocianina, che peraltro è ciò che conferisce ai mirtilli il loro profondo e bellissimo colore blu. Questi potenti antiossidanti possono aiutare a proteggere la pelle dai danni dovuti al sole, lo stress e l’inquinamento, moderando la risposta infiammatoria e prevenendo la perdita di collagene fonte attendibile.Leggi tutto »Ringiovanire con il cibo, 4 proposte da non perdere!
Non tutti sanno che in commercio esistono degli ottimi cibi anti-age che potrai facilmente inserire nella tua dieta favorendo così i loro effetti benefici.
Il primo che vogliamo segnalarti è il crescione, con le sue verdi foglie ricche di sostanze nutritive. Il crescione è infatti una grande fonte di calcio, potassio, manganese, fosforo, vitamine A, C, K, B-1 e B-2. Il crescione agisce altresì come antisettico interno della pelle e aumenta la circolazione e la “consegna” di minerali. Ricco di vitamine A e C, gli antiossidanti contenuti nel crescione possono neutralizzare i radicali liberi dannosi, aiutando a tenere lontane le linee sottili e le rughe. Prova ad aggiungere una manciata di questo elemento saporito alla tua insalata per una pelle luminosa e una migliore salute!Leggi tutto »3 cibi anti-age da includere nella propria dieta
Oggi sono moltissimi a possedere una macchina per il caffè espresso; in commercio se ne trovano mille modelli, tanto che non è così facile trovare il prodotto più indicato caso per caso. Ce ne sono alcune perfette per un utilizzo casalingo, con un carico di lavoro non troppo elevato; altre invece sono ideali per l’ufficio e consentono di preparare anche varie decine di caffè al giorno. Ci sono poi modelli per le cialde o solo per le capsule, così come macchine per il caffè che fanno tutto da sole: inserendo il caffè in grani lo macinano, lo dosano, lo pressano e ci preparano un espresso a regola d’arte. La scelta dipende da una serie di fattori, tra cui l’ambiente di utilizzo.Leggi tutto »Come scegliere la macchina per l’espresso
Il cibo da fast food può essere buono e immediatamente appagante ma… attenzione a non sottovalutare i rischi sul medio termine. Uno studio condotto dai ricercatori della James Cook University, infatti, sta suggerendo che il cibo spazzatura potrebbe contribuire alla depressione.
Per arrivare a queste valutazioni un team di analisti ha messo a confronto l’incidenza dei fenomeni depressivi in due diversi gruppi di 100 persone che abitano su due distinte isole nello Stretto di Torres, tra Papua Nuova Guinea e Australia, in una zona dove i fast food sono ovunque e una in cui non ne esiste nemmeno uno. Quali sono stati i risultati ottenuti?Leggi tutto »Il cibo da fast food contribuisce alla depressione?
Se alla domanda “preferisci il caffè o il tè” avete una risposta ben chiara in mente, il motivo potrebbe essere almeno in parte da ricercarsi nei vostri geni. Una recente ricerca afferma infatti che la predisposizione genetica a percepire l’amarezza di particolari sostanze potrebbe spingerci più o meno consapevolmente verso una bevanda o l’altra.Leggi tutto »Caffè e tè: la preferenza è nei geni