Salute e bellezza Archive

Camminata medidativa, ecco come farla

La camminata meditativa è una pratica sempre più diffusa. Ma come farla con efficacia? In primo luogo, è bene essere sempre consapevoli del momento presente. Stare attenti ad ogni momento è un’abitudine che richiede tempo per essere coltivata. Il più spesso possibile, …

Allenarsi troppo fa male?

L’American Heart Association (AHA) ha pubblicato una dichiarazione che suggerisce che le persone con problemi cardiaci e coloro che non si esercitano regolarmente potrebbero essere più a rischio di eventi cardiovascolari quando si impegnano in un esercizio fisico intenso. Lo studio suggerisce …

Esercizi per l’artrite

In caso di artrite, un sano e consapevole esercizio fisico può aiutare a risolvere diversi problemi, o contenere i fastidi. Fare alcuni di questi esercizi un paio di volte al giorno potrebbe dunque essere d’aiuto. Naturalmente, prima di procedere, può essere utile …

Cosa sono i corpi di Heinz

I corpi di Heinz, scoperti per la prima volta dal Dr. Robert Heinz nel 1890 e noti anche come corpi di Heinz-Erlich, sono parti di emoglobina danneggiati, situati sui globuli rossi. Quando l’emoglobina si danneggia, può far sì che i globuli rossi …

Dormire su un fianco fa bene?

Dormire sulla schiena è stata una procedura a lungo raccomandata per una buona notte di riposo senza svegliarsi il giorno dopo con qualche dolore muscolare e articolare. Tuttavia, ci sono più benefici di quanto si pensasse in precedenza nell’abitudine di dormire su …

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