Perché è importante mostrare le proprie emozioni
Un recente studio ha scoperto che le persone provano almeno un’emozione per il 90% del tempo, e la gioia è il sentimento dominante. È una buona cosa: esprimere le emozioni ha un impatto sulla nostra salute!
Le ricerche dimostrano infatti che le emozioni positive ci aiutano a sentirci più felici mentalmente, contribuiscono ad abbassare la pressione sanguigna e a ridurre il rischio di problemi cardiaci. Rilasciare le emozioni negative aiuta a ridurre i livelli di stress, a superare le paure e persino ad aumentare la consapevolezza di tutte le emozioni che si provano.Leggi tutto »Perché è importante mostrare le proprie emozioni