Camminata medidativa, ecco come farla
La camminata meditativa è una pratica sempre più diffusa. Ma come farla con efficacia?
In primo luogo, è bene essere sempre consapevoli del momento presente. Stare attenti ad ogni momento è un’abitudine che richiede tempo per essere coltivata. Il più spesso possibile, dunque, portate la vostra mente al momento presente, quando state camminando in qualsiasi momento della vostra giornata. Concentratevi sui suoni che vi circondano, sul vostro respiro o su qualsiasi sensazione corporea. Sintonizzatevi sui vostri pensieri e osservateli mentre vanno e vengono. Osservate come varia la pratica quando si cammina verso una destinazione in fretta e furia rispetto a quando si cammina lentamente.Leggi tutto »Camminata medidativa, ecco come farla
I giganti della tecnologia potrebbero essere costretti a pagare tasse più alte in Europa, mentre i governi cercano nuove entrate per affrontare la crisi del coronavirus in corso.
Quando pensi a chi minaccia i tuoi dati su internet, puoi pensare a tre categorie di “nemici”.
Amazon ha visto un’enorme impennata delle vendite nel periodo di picco del coronavirus, con la gente che faceva crescenti acquisti in condizioni di sicurezza, delle proprie case, durante la pandemia. Tuttavia, proprio in quel frangente gli ordini hanno subito alcuni ritardi, con il gigante dell’e-commerce che faticava a tenere il passo a un inatteso boom di vendite.
Se sei come la maggior parte delle persone, potresti pensare alle malattie cardiache come a un problema che capita ad altri. Ebbene, purtroppo non è così. Nel nostro Paese la malattia cardiaca è la condizione patologica killer per eccellenza, sia per le donne che per gli uomini. Colpisce molte persone a metà della vita, così come in età avanzata. E può succedere anche a chi “si sente bene”.
Ti sei mai chiesto perché un peso sano è così importante? Raggiungere e mantenere un peso sano è opportuno perché ne va della tua salute nel complesso. E perché può anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare diverse malattie e differenti condizioni ddi rischio. Non solo: mantenere un peso sano ha molti altri benefici, tra cui il sentirsi bene e avere più energia per godersi la vita.
La legge sui seggiolini antiabbandono è diventata operativa. Questo significa che partire dal sei marzo le sanzioni previste dalla legge 117/2018 potranno colpire gli automobilisti che non si sono conformati. Dalla promulgazione di questa legge c’è stato un certo caos perché la norma lasciava da chiarire molti aspetti della faccenda.